فوائد الرياضه لجسم الانسان

الانشطة الرياضية أو ع الاقل النشاط الجسماني ضروري جداً
حيث له فوائد سريعة مثل:

المحافظة ع سلامة القلب
زيادة المقدرة ع التحمل
تقوية العضلات والعظام والمفاصل
حرق السعرات الحرارية الزائدة رفع مستوى الطاقة في جميع الاعضاء
زيادة الشعور بالثقة والراحة النفسية